FOMO, czyli lęk przed przegapieniem czegoś ważnego i atrakcyjnego.

Tym silniejszy, im większa ilość otaczających nas osób wydaje się „żyć ciekawszym życiem”.

Przejawia się poprzez:

• zamartwianie, że inni ludzie mają w swoim życiu więcej doświadczeń
• zdenerwowanie i napięcie w sytuacji, gdy tracimy okazję do spotkań z innymi
• poczucie uporczywej potrzeby regularnego sprawdzania treści, które inne osoby zamieszczają w sieci

W dobie szeroko rozwiniętych mediów społecznościowych mamy możliwość obserwowania pozornie idealnego świata, wypełnionego ekscytującymi przygodami, brakiem zobowiązań, nieograniczonymi finansami zawsze szczęśliwych i spełnionych ludzi.

Zapominamy o tym, że obrazy oglądane w internecie to tylko mały ułamek realnego życia. Według badań, lęku przed „przegapieniem życia” doświadcza nawet do 70 % Polaków regularnie przeglądających portale społecznościowe.

Okazuje się, że stopień doświadczania FOMO znacząco powiązany jest z niską samooceną, poczuciem samotności, silną potrzebą pozostawania w relacji oraz wtórnie rozwijającym się uczuciem zazdrości.

FOMO odciąga naszą uwagę od tego, co dzieje się tu i teraz, siłą rzeczy obniżając poczucie satysfakcji z wykonywanych czynności.

Tworzy błędne koło, gdyż zmusza do ciągłego wyszukiwania w mediach „nowych możliwości”, o których jeszcze nie wiemy, a którymi od razu chcielibyśmy urozmaicić nasze życie.

W efekcie sprawia, że rezygnujemy z doświadczeń „tu i teraz”, a więc przegapiamy realną część własnej rzeczywistości.