Relacja toksyczna to każda, w której odczuwasz lęk, spadek energii i przekraczanie Twoich granic. Toksycznego człowieka możemy poznać w osobach rodziców, znajomych, partnerów, czy współpracowników. Jest nim każdy, kto sprawia, że czujemy się gorzej, nie zachęca nas do rozwoju i powoduje, że blokujemy swoją naturalność.
Kiedyś usłyszałam stwierdzenie, że człowieka można tak naprawdę poznać dopiero po 3 latach trwania relacji. W przypadku relacji romantycznych jest to związane z wydzielaniem fenyloetyloaminy, czyli substancji naturalnie występującej w ludzkim organizmie, będącej jedną z głównych odpowiedzialnych za stan zakochania. Fenyloetyloamina odpowiada za pojawianie się przysłowiowych „motyli w brzuchu”, stanów uniesienia i silnej fascynacji obiektem uczuć. Jak każda substancja chemiczna, posiada swój okres półtrwania, który wynosi maksymalnie 3 lata. Zakochanie i fascynacja to czas z jednej strony piękny i pożądany, z drugiej zaś bogaty w wiele zagrożeń. Będąc zakochanymi mamy tendencję do ignorowania oczywistych sygnałów alarmowych, usprawiedliwiania krzywdzących zachowań, nadmiernego poświęcenia i prób zatrzymania drugiej osoby (często za wszelką cenę).
W sytuacji, gdy obiekt uczuć jest osobą zaburzoną, niestabilną i toksyczną, okres pięknych uniesień szybko może zamienić się w niebezpieczną pułapkę, z której wyjście wydaje się niemal niemożliwe. Znajdując się w centrum toksycznej relacji, odczuwamy stałe napięcie i zagrożenie. Rezygnujemy z siebie na rzecz człowieka, który wymaga od nas coraz większego poświęcenia, obwiniamy się za każdy konflikt. Tłumacząc krzywdzące zachowania uciekamy się do daleko idących fantazji, w które tak bardzo chcemy wierzyć. I zazwyczaj trzeźwiejemy, gdy nasze zdrowie psychiczne jest już znacznie naruszone. Ze strachu przed odwetem odsuwamy w czasie odejście, tym samym dając przyzwolenie na dalsze emocjonalne wyniszczanie.
Po czym poznasz relację toksyczną ?
- W relacji toksycznej odczuwasz ciągły lęk
- Obwiniasz siebie za przykre zachowania drugiej osoby
- Brak kontaktu interpretujesz jako „ciszę przed burzą”
- Fantazjujesz o ucieczce poprzez poszukiwanie radykalnych rozwiązań (np. zmiana pracy, przeprowadzka)
- Przyjmujesz odpowiedzialność za wybory innych
- Udajesz osobę, którą nie jesteś w obawie przed gniewem drugiej strony
- Pomimo cierpienia, myśl o odejściu wydaje Ci się przerażająca
- Oszukujesz ze strachu przed zemstą
- Rezygnujesz ze swoich planów
- Coraz mniej lubisz siebie
Uwolnienie z toksycznej relacji jest niesamowicie trudne. Warto w takiej sytuacji skorzystać ze wsparcia specjalisty, otaczać się zaufanymi osobami i angażować w jak największą ilość pozytywnych doświadczeń. Zbudowanie odporności na toksyny wymaga pracy nad sobą!
