Jestem psychologiem i terapeutą Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR). Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie SWPS w Warszawie. Zrealizowałam szkolenie I i II stopnia z Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) oraz studia podyplomowe z pedagogiki dla psychologów. Ukończyłam także szkolenie I stopnia w zakresie prowadzenia treningów EEG Biofeedback.

Specjalizuję się w pracy z osobami dorosłymi, które doświadczają stresu, napięcia i trudnych emocji.

Wspieram szczególnie osoby mierzące się z lękiem – zarówno uogólnionym napięciem, nadmiernym
zamartwianiem się, jak i lękiem sytuacyjnym czy obniżonym poczuciem bezpieczeństwa.

Pomagam osobom, które:
● zmagają się ze stresem i przeciążeniem,
● doświadczają lęku, napięcia lub nadmiernego analizowania,
● mają trudności z poczuciem własnej wartości i pewnością siebie,
● czują brak motywacji lub trudność w wyznaczaniu celów,
● chcą poprawić relacje i komunikację z innymi,
● chcą lepiej rozumieć swoje emocje i nauczyć się je regulować.

Pracuję również z osobami aktywnymi fizycznie i sportowcami, wspierając ich w treningu mentalnym
oraz radzeniu sobie ze stresem i presją. W swojej pracy stawiam na szczerą, bezpieczną i wspierającą relację. Korzystam z podejścia integracyjnego, łącząc techniki i założenia różnych nurtów psychologicznych, aby jak najlepiej
dopasować sposób pracy do potrzeb konkretnej osoby.

Najbliższe są mi: nurt humanistyczny, Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR) oraz podejścia tzw. „trzeciej fali” terapii poznawczo-behawioralnej, szczególnie Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT).

W pracy szczególnie cenię aktywne słuchanie i podążanie za klientem, tak aby towarzyszyć mu w procesie zmiany w jego własnym tempie.