psycholog, terapeuta TSR
Urszula Jędrzejczyk
O mojej specjalizacji:
Jestem psychologiem i terapeutą Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR). Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie SWPS w Warszawie. Zrealizowałam szkolenie I i II stopnia z Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) oraz studia podyplomowe z pedagogiki dla psychologów. Ukończyłam także szkolenie I stopnia w zakresie prowadzenia treningów EEG Biofeedback.
Specjalizuję się w pracy z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi. Obejmuję wsparciem psychologicznym osoby mierzące się ze stresem, lękiem, niską samooceną czy brakiem pewności siebie. Pomagam również tym, którym trudno znaleźć motywację do działania i wyznaczać cele. Pracuję także z osobami chcącymi zadbać o dobrą komunikację i relacje z innymi ludźmi.
Dodatkowo wspieram młodych sportowców, trenując z nimi – indywidualnie lub warsztatowo (techniki mentalne, które pomagają lepiej radzić sobie podczas treningów i zawodów).
W swojej pracy stawiam na szczerą, bezpieczną i wspierającą relację z klientem. Najczęściej korzystam z podejścia integracyjnego, które łączy techniki i założenia różnych nurtów psychologicznych – tak, aby jak najlepiej dopasować metody pracy do potrzeb
drugiej osoby. Najbliższe mi są: nurt humanistyczny, Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR)
oraz podejścia tzw. „trzeciej fali” terapii poznawczo-behawioralnej, w szczególności Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT).
Jestem osobą pomocną, otwartą i lubiącą wyzwania. Doceniam to, że mogę na co dzień wspierać innych. W pracy szczególnie cenię aktywne słuchanie i podążanie za drugą osobą, aby móc towarzyszyć jej w procesie terapeutycznym.
Doświadczenie:
Na co dzień pracuję jako psycholożka szkolna w jednej z podwarszawskich szkół, gdzie wspieram dzieci i młodzież w codziennych wyzwaniach. Prowadzę zajęcia indywidualne i grupowe, m.in. Trening Umiejętności Społecznych (TUS) oraz zajęcia z treningu mentalnego dla sportowców. Współpracuję również z warszawską szkołą nauki jazdy, gdzie cyklicznie prowadzę warsztaty dotyczące radzenia sobie ze stresem egzaminacyjnym. Realizuję indywidualne konsultacje online dla młodzieży i dorosłych.
Mam doświadczenie w prowadzeniu warsztatów i szkoleń z zakresu kompetencji miękkich, w tematach takich jak: stres, komunikacja, współpraca, motywacja, pewność siebie czy regulacja emocji. Nieustannie się szkolę i rozwijam.
Chętnie dzielę się wiedzą dotyczącą psychologii, funkcjonowania mózgu (który nieustannie mnie fascynuje) i zdrowia psychicznego. Prywatnie jestem pasjonatką biegów długodystansowych – doświadczenia z treningów i zawodów przekładam na codzienne życie i pracę psychologiczną.
Jeśli chcesz lepiej poznać mój psychologiczny punkt widzenia, zapraszam na mój Instagram In My Mind – Psychologia dla każdego (@inmymind_psychologia), gdzie dzielę się wiedzą o zdrowiu psychicznym 😊
Wspieram osoby, które:
- odczuwają nadmierny stres i lęk
- zmagają się z obniżonym nastrojem
- mają niską pewność siebie
- nie czują motywacji do działania
- pragną zmiany w życiu, ale nie wiedzą, od czego zacząć
- chcą poprawić swoje umiejętności komunikacyjne
- mają niską samoocenę
- chcą pracować nad wyznaczaniem i osiąganiem celów
- wchodzą w okres młodzieńczy i czują się zagubione
Informacje na temat rezerwacji online:
Po dokonaniu rezerwacji otrzymasz maila z przekierowaniem do płatności za spotkanie.
Ważne: warunkiem potwierdzenia rezerwacji jest dokonanie płatności w ciągu 1 godziny. Niedokonanie płatności w tym czasie spowoduje automatyczne usunięcie rezerwacji.
Po poprawnym dokonaniu płatności otrzymasz maila z potwierdzeniem rezerwacji oraz linkiem do spotkania. Spotkania odbywają się na platformie GoogleMeet. W trakcie spotkania wymagany jest sprawny mikrofon i kamerka.
Zmiana oraz anulacja terminu wizyty możliwe są najpóźniej na 24 godziny przed planowanym spotkaniem. Odwołując wizytę z zachowaniem terminu 24 godzin otrzymasz zwrot środków w ciągu maksymalnie 14 dni roboczych. Wizyty odwołane później są pełnopłatne.