Psychoterapia indywidualna jest formą rozmowy, która służy rozpoznawaniu i nazywaniu trudności oraz poprawie stanu psychicznego.
To proces zmian, mający uświadomić pacjentowi źródło problemów i mechanizmy psychologiczne stojące za zgłaszanymi trudnościami.
Zwiększenie samoświadomości ma służyć rozwijaniu poczucia wpływu na własne życie i kształtowaniu bardziej przystosowawczych sposobów radzenia sobie.
W trakcie psychoterapii indywidualnej pacjent uczy się rozpoznawać i wyrażać emocje.
Celem psychoterapii jest zbudowanie na nowo poczucia własnej wartości, nauka samoakceptacji, odnalezienie sensu, radości i poczucia spełnienia.
„Im bardziej jest się uczciwym wobec siebie, tym większą ma się szansę na satysfakcjonujące i udane życie.” – Nancy McWilliams
Dla kogo psychoterapia indywidualna może być pomocna?
Psychoterapia indywidualna pozwala na polepszenie jakości życia pacjenta, a zakres trudności, przy których będzie pomocna, jest naprawdę szeroki.
Psychoterapia indywidualna będzie korzystna dla osób zmagających się z różnego rodzaju życiowymi kryzysami (mogą to być toksyczne relacje, poczucie bezsensu, wypalenia, pustka wewnętrzna, uzależnienie emocjonalne lub samotność). Może znacznie polepszyć jakość życia osób, które zmagają się z depresją, traumą, zaburzeniami lękowymi i zaburzeniami osobowości. Przyda się każdemu, kto potrzebuje rozwiązania problemów w relacjach, związkach lub ma trudność w wyrażaniu i regulowaniu emocji: kontrolowania wybuchów złości, nadmiernego poczucia winy, przytłaczającego smutku.
Równocześnie terapia indywidualna jest dobrym rozwiązaniem dla osób pragnących rozwoju, pogłębienia samoświadomości czy lepszego zrozumienia własnych decyzji.